Mitä voit tehdä hallitaksesi tunteitasi ajon aikana?

2024 Kirjoittaja: Taylor Roberts | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 08:26

Vinkkejä emotionaalisen ajamisen välttämiseen

1. Ota Vähän syvää henkeä. Syvä hengitys ei ole vain meditaatiota ja joogatuntia varten; se voi auttaa myös todella rauhoittumaan sinun hermot sisään tunteita tilanteissa.
2. Ota tauko.
3. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia.
4. Ajattele jotain muuta.
5. Hidasta.
6. Pyydä jotakuta muuta Ajaa .

Lisäksi, mitä voit tehdä hallitaksesi tunteitasi ajon aikana?

Voit käyttää IPDE-prosessi, ennakointi tunne tuottaa tilanteita, omaksua "tuotto"-asenne aggressiiviseen kuljettaja , säädä matkareittejä ärsyttävien tilanteiden välttämiseksi, ja ajaa vain kun sisään ohjata / tunteitasi.

miten vähennät stressiä ajon aikana? Stressiajon välttämiseksi tässä on muutamia vinkkejä ahdistuksen vähentämiseksi ratin takana.

1. Hengittää syvään. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi ja ylikuormittuneeksi ajaessasi, hengitä muutaman kerran syvään.
2. Säädä asentoa.
3. Kuunnella musiikkia.
4. Jätä ylimääräistä tilaa.
5. Anna lisäaikaa.
6. Aja sivuun.

Ihmiset kysyvät myös, miten vahvat tunteet voivat vaikuttaa ajokykyysi?

Kohtelias ajo - strategioita. Vahvat tunteet häiritä kykysi ajatella, järkeillä, tehdä viisaita päätöksiä ja reagoida tilanteisiin sopivasti.

Mitkä ovat kolme tekniikkaa, joilla kuljettajat voivat selviytyä tunteistaan?

Luettele 7 tekniikkaa, joita kuljettajat voivat käyttää selviytymään tunteistaan ajon aikana

• Käytä IPDE -prosessia.
• Ennakoi tunteita tuottavia tilanteita ja säädä odotuksiasi.
• Älä haasta aggressiivisia kuljettajia.
• Säädä reittiä välttääksesi ärsyttäviä liikennetilanteita.
• Pyri erityisesti hallitsemaan tunteitasi.